«Как выстроить режим в первые недели, чтобы не было перегрузки»

Проблема: в начале года дети ещё не привыкли к распорядку, быстро устают, растёт тревожность и количество слёз.
Решение: делайте режим максимально предсказуемым: одинаковые ритуалы, чёткие переходы между этапами, больше времени на привычные дела (приём пищи, сборы на прогулку), меньше новых активностей. Спокойный ритм снижает стресс сильнее, чем любые «развивашки».
Практический шаг: на первую неделю выделите 3 обязательных ритуала (утренний круг, переход на прогулку, вечерний круг) и пропишите для каждого 3–4 коротких фразы-команды, которые будете произносить одинаково каждый день. Запишите их на карточке и держите перед глазами.