Наверное, каждая мама знает это чувство, когда день прошёл хорошо, садик, прогулка, ужин, а потом ровно в семь вечера добрый и послушный ребёнок превращается в маленькое орущее существо, которое швыряет игрушки, отказывается чистить зубы и падает на пол из-за того, что ему подали не ту чашку. И первая мысль: «Что с ним такое? Может быть, меня не слушается? Может быть, избаловали?» На самом деле, в большинстве случаев это не воспитание и не характер. Это просто усталость. В возрасте пяти-шести лет нервная система ребёнка находится в состоянии активного созревания. Она становится сложнее, ребёнок начинает больше анализировать, больше переживать, больше запоминать, но механизмы торможения ещё очень слабые. Он как машина с мощным мотором и плохими тормозами. И если в первой половине дня он ещё как-то держится, то к вечеру мозг переполняется впечатлениями и перестаёт справляться. Самая частая родительская ошибка в такой ситуации — пытаться додавить, пристыдить или начать читать нотации. Ребёнок в истерике вас не слышит, его кора головного мозга просто отключилась. Второй виновник вечерних капризов — экран. Очень соблазнительно после тяжёлого дня включить ребёнку мультик на часок-другой, чтобы самой выдохнуть. Но парадокс в том, что мультфильмы, особенно динамичные, яркие, с быстрой сменой кадров, не расслабляют детскую психику, а возбуждают её ещё сильнее. Ребёнок не успокаивается у экрана, он как будто пьёт энергетик. А когда мультик выключают, наступает резкий обрыв — и все накопленные за этот час нерастраченные эмоции выплёскиваются в скандале. Что же работает по-настоящему? Только один принцип — постепенное снижение тонуса. За час-полтора до сна убирайте все гаджеты. Вместо мультика — спокойная игра в конструктор, книжка, которую вы читаете медленным тихим голосом, или просто разговор о том, что случилось за день. Ровно в одно и то же время начинается ритуал: сначала убираем игрушки, потом тёплая ванна, потом молоко и книжка, потом колыбельная или просто полежать в тишине с мамой. Этот ритуал не обсуждается, он как закон природы. И главное — постарайтесь не наказывать и не воспитывать в этот вечерний час. Если случилась истерика, просто обнимите, посадите к себе на колени, покачайте. Его мозгу нужна не педагогическая лекция, а физический контакт и чувство безопасности. Когда вы перестанете воевать с ребёнком по вечерам и начнёте просто беречь его нервную систему, вы удивитесь, как быстро он научится спокойно засыпать.