1. Вводная часть (подготовительная)

Цель: подготовить организм ребёнка к более интенсивным нагрузкам, организовать внимание, создать позитивный настрой.

Длительность:

·                 младшая группа: 1,5–2 минуты;

·                 средняя группа: 2–3 минуты;

·                 старшая и подготовительная группы: 4–5 минут.

Содержание:

·                 построение, перестроения;

·                 разные виды ходьбы (на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей);

·                 лёгкий бег;

·                 упражнения для формирования стопы;

·                 упражнения на внимание;

·                 танцевальные шаги;

·                 организующие игры малой подвижности.

 

2. Основная часть

Цель: формирование двигательных навыков, развитие физических качеств (силы, ловкости, координации, выносливости), закрепление и совершенствование умений.

Длительность: занимает большую часть занятия (60–70 % времени).

Содержание (последовательность):

2.1. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов и с предметами (мячи, обручи, палки и т. д.):

o        упражнения для рук и плечевого пояса;

o        для туловища и шеи;

o        для ног;

o        комплексные упражнения.

2.2.         Основные виды движений (ОВД):

o        ходьба;

o        бег;

o        прыжки;

o        бросание и ловля, метание;

o        лазанье и перелезание;

o        упражнения в равновесии.

2.3.        Подвижная игра большой подвижности (часто эстафета или сюжетная игра) — обеспечивает пик нагрузки и эмоциональный подъём.

Особенности:

·                 Новые упражнения разучивают в начале основной части, когда работоспособность ребёнка на оптимальном уровне;

·                 Перед сложными движениями дают подводящие и подготовительные упражнения;

·                 чередуют интенсивные нагрузки с отдыхом.

 

3. Заключительная часть

Цель: постепенное снижение физической нагрузки, приведение организма в относительно спокойное состояние, подведение итогов занятия.

Длительность:

·                 младшая группа: 2 минуты;

·                 средняя группа: 3 минуты;

·                 старшая и подготовительная группы: 3–4 минуты.

Содержание:

·                 спокойная ходьба, ходьба с дыхательными упражнениями;

·                 дыхательные упражнения;

·                 упражнения на расслабление;

·                 малоподвижные игры («Найди предмет», «Найди, где спрятано», хороводы);

·                 подведение итогов (похвала, отметка достижений).

 

Дополнительные важные сведения

Частота и длительность занятий:

·                 проводятся 3 раза в неделю;

·                 2 раза в помещении (зал или группа), 1 раз на улице (при благоприятных условиях);

·                 длительность:

o        младшая группа — 15 минут;

o        средняя — 20 минут;

o        старшая — 25–30 минут;

o        подготовительная — 30 минут.

Моторная плотность (время непосредственной двигательной активности) должна составлять не менее 80 % от общего времени занятия.

Виды физкультурных занятий в ДОУ:

·                 традиционные (классические);

·                 сюжетные (построены вокруг сказки или приключения);

·                 игровые (с акцентом на подвижные игры);

·                 тренировочные (закрепление конкретных движений);

·                 музыкально‑ритмические (с элементами танцев);

·                 на свежем воздухе (включая походы);

·                 с элементами спортивных игр (футбол, баскетбол — для старших групп).

Способы организации детей:

·                 фронтальный (все выполняют одно и то же);

·                 групповой (дети делятся на подгруппы с разными заданиями);

·                 индивидуальный (персональное выполнение упражнений).

Методические приёмы:

·                 наглядные (показ педагога, видео, картинки, игрушки);

·                 речевые (краткие понятные объяснения, рифмовки);

·                 игровые (подвижные и дидактические игры).

Контроль и безопасность:

·                 медицинский и педагогический контроль;

·                 профилактика травматизма;

·                 соответствие нагрузки возрасту и уровню развития;

·                 контроль за одеждой и обувью;

·                 наблюдение за признаками утомления.

Хотите, я раскрою подробнее какую‑то конкретную часть или помогу составить план занятия для определённой возрастной группы?