Зима — прекрасное время года, которое дарит нам снежные пейзажи, свежий воздух и массу возможностей для активного отдыха. Особенно полезно проводить зимние прогулки именно с детьми, ведь они приносят много пользы для здоровья малышей и всей семьи в целом. Почему гуляния зимой важны? Укрепление иммунитета Свежий морозный воздух укрепляет иммунитет ребенка, стимулирует кровообращение и повышает сопротивляемость организма различным инфекциям. Улучшение сна и аппетита Активные игры на свежем воздухе стимулируют аппетит и улучшают качество сна детей. После насыщенной зимней прогулки ребенок лучше ест и крепче спит ночью, восстанавливаясь физически и эмоционально. Развитие физической активности Зимой появляется масса способов активно двигаться: катание на санках, лыжах, коньках, игра в снежки и лепка снеговиков. Такие занятия помогают развивать координацию движений, укрепляют мышцы и кости, способствуя правильному физическому развитию ребенка. Витамин D Несмотря на короткие дни и малое количество солнечного света, даже короткая прогулка способствует синтезу витамина D в организме ребенка, который необходим для нормального роста костей и профилактики рахита.

Подробнее